Restorative yoga

RESTORATIVE YOGA er en serie passivt gjenoppbyggende stillinger som søker å gi slipp på spenninger i kroppen og frigjøre pusten. De helt avslappende stillingene holdes lenge og godt støttet av ulike rekvisitter, som puter, foldede eller sammenrullede tepper og blokker.

Restorative yoga har vært nyttig for så forskjellige tilstander som ryggsmerte, nakkesmerte, høyt blodtrykk, astma, migrene, spenningshodepine, stressrelatert sykdommer, kronisk tretthet og kreft. Passer for deg som er stresset, syk, skadet eller bare trenger en veldig forsiktig yogapraksis.

Dyp hvile i en kropp som er fullstendig støttet gir en følelse av velvære som de aller fleste vil ha godt av.